忽悠人的太極拳
1、用意不用力这就是忽悠人的。
2、四两拨千斤
继续忽悠您呢。
3、以小打大以弱胜强
还是在忽悠您。
您如果初步接触太极，教您的人就告诉你这些让人仰望的教条，然后就让您去盘架子，推手打轮，还阻止您去进行一些体育活动甚至力量练习，生怕您身上带上了一点“拙”劲......好吧，恭喜你，3年之后，您可能就会在论坛上来发出诸如：怎么我练了很长时间太极拳了，连人家练几个月散打的都打不过啊....之类的帖子。
太极拳所有的理论与训练都围绕着力量的培养和运用，不知道为什么现在这么多人把了“力”这个最最重要的东西贬得一文不值。
以小打大不是太极的专利，任何一门拳法都可以凭借技巧战胜体魄强健于自己的对手，但是如果对手的技巧并不在我之下呢？当然体魄强壮，力量浑厚的必然会胜利了，太极拳入门绝对不是教您怎么去四两拨千斤，怎么去化劲，而是培养您的力。
把弱的人练强，把强的人练更强，这是武术存在的直接目的。您如果不知道您练习的太极拳是否正确，力的增长可以做为最基本的判断方法，认真练习太极拳一年，你必然会觉得精神焕发，走路轻盈，四肢有力，拿东西，干活变得轻松，反应灵敏起来，如果连这些体质上的改进都没有，那您练的不是太极，也不是任何武术。
小子初步介绍一些简单的练习方法，您完全可以把这些当垃圾看待：
1、站桩1小时，站桩的要领就不说了，就这论坛就查得到，切记足足的站够1小时，上半身一定要放松，把气沉到脚跟子上去，身体不要左右晃动，这东西行百里半九十，一定要保质保量，站到后面，您甚至会全身肌肉不由自主的抖动起来，跟健像弹簧一样让您有蹦起来的感觉，而身体却很轻盈很舒服，这个时候切记要压制自己跳起来的念头，把气沉下去，稳住身体，功夫就出在这时候了。环抱的双手可以加点意念，比如想像环抱的是一个气球，慢慢的气球鼓胀起来，把您的身子往周围撑开，是练棚劲，想像抱的是一个气泡，既不能让他飞了，也不能让他被你压爆了，只是有那么一点点的力和他接触，是练粘劲，用心体会两手之间的力，调动起整个身体的力，手不要动，力由背脊往两边撑，连手臂成一个圆，将手往中间压，是合的力，同样的，手也不要动，整个脊背往中间收，想像两手把住两扇门，但是手不用力，靠身体的力量把两扇门分开，是开的力（废话！）等等等等。但是请记住所有的力都是建立在棚劲上的。双手一环抱，自然而然，棚劲暗含。
2：站完了桩，肯定出了一身汗了吧？身体也热乎了吧？好吧，该是些外在的练习了，先活动活动您的膝盖，消除站桩造成的疲劳，然后，从脖子开始，左右绕环全身所有的关节，然后压腿，踢腿，摆腿，涮腰，轮胳膊等等等等，半小时吧。
3：盘拳，这里很关键，一定要找对老师教，太极拳套路非常吃劲，他每一式都暗含一个桩和一种力的运用方法。刚开始打的时候打不了几式就觉得腿脚吃不住劲了，根本打不快，然而慢却又更吃劲。切记有力往前打出去的时候，必然后背有向后撑的力，有力往上走的时候，必然腿脚要往下沉力。打拳的时候您的感觉绝对不是像很多电视里那样行云流水，相反是处处生涩怎么打怎么不舒服，原因很简单，您身体在吃劲呢，一个搂膝勾步，重心全吃在一只脚上，另一只脚虚点出去，双手暗含合抱之力，整个身体完全棚了起来，然后两手力量相反，一只手随着点出的脚出去，一只手随着转身之后身体给的力量推向前方，这个过程中完成重心的转移。刚开始盘这个架子的时候只要有个小姑娘随便在任何方向推您一下，您肯定身子晃个不停。但是久而久之，吃劲吃习惯了，力量越来越强了，运用越来越熟练了，拳打起来就轻松多了，身体素质好，刻苦练习的人，三年时间也就应该进行小架的训练了。
每天坚持这3点，大概两个半小时时间，算得上是在训练了，然后周末有空再多进行如篮球啊，游泳啊等等体育运动，运动量要大，最好能和人对抗，太极传统练习有些不足在于对抗较少，一旦进入到快节奏的运动中，手脚不太容易跟上，这里建议大家去参加一些激烈的体育运动，比如篮球啊，足球之类。
如此练习，您再去找和您练时间差不多散打的，台拳道的等等比比，我可以负责的说首先你不怕他们。为什么？你有力，他一拳过来你完全接得住，你一拳过去他可能就吃力了。初学太极不要想着什么四两拨千斤啊之类的，这只会让您走入力的怪圈，人一拳冲脸就来了，棚住啊，如封似闭啊，他要力小直接棚住之后拽住手腕，后撤半步后背发力一带，他敢往后挣脱你的手就顺着他手回去的路线打进去。摔交的抓住您肩膀了？白鹤亮翅啊，手翻上把他的手档在外面，脚下纹丝不动，他往下用力你别去顶，棚住他尾闾骨往上翘把他杠起来，他敢往下坐您抬起的手就往下打他脸.....这些都是最简单的用法，盘拳时要有假想敌人，用起来才不慌张，总之首先您要练出力来，对不？连棚都棚不住还谈什么化啊。要比身法太极可不占优势的。
废话太多了，大家随意看吧，一家之言，如有雷同，万分荣幸。 文章是好文章，标题是臭标题。要改为《太极拳理解误区》
1。用意不用力是练习套路时的要点，而不是对战的要领。以意导气，以气运劲。不用力是不用蛮力，太极拳讲用劲。
2。四两拨千斤也不是说不要力气，而不是对方用多大力你就用多大力去顶，而是顺着对方的力走，则可以事半功倍，但是你也得给力呀~~太极拳还有一句话：若要四两拨千斤，须先练就千斤力。
3。 以小打大确实不是太极的专利，永春也可以，螳螂也可以，因为太极拳的贴身技术比较多，所以相对于身材矮小的人来说，对付高大的人必须要切入对方，这时候太极拳恰好能发挥优势。以弱胜强则是由于太极拳的理念是不主张硬拼，而是顺着对方的势，借力用力，让对方用多大力，吃多大亏，如此力量的差距不会很明显的表现出来（当然差距不能太悬殊） 说的不错，但是有点偏颇。
“用意不用力”，“四两拨千斤”，“以弱胜强”并不是忽悠，而是理解上的问题，这3句话总结就是：彼之劲将发未发之际，我劲已接入彼劲，恰好不先不后，前进后退，无丝毫散乱，曲中求直蓄而后发。具备以上3点要领最主要的还是：听劲。该法门需长时间的练习套路走架先来认清自己，达到“知己”，再练习推手来达到“知彼”。只有知己知彼方能运转如意。小盾同志的想法很好，并把练习的方法写的如此详细周到，让我们受益非浅。:)
[[i] 本帖最后由 箭头 于 2008-5-14 00:25 编辑 [/i]] 他转贴得，这你都看不出来？他学什么都不练正经的东西，整天捣鼓着拔刀斋 好长啊，飘过 转贴注明出处，看贴必回——侠之大者也~~ 一个大西瓜～～～～～～～ 忽悠继续忽悠吧 ;P ;P ;P 邪恶的标题～～～～～～～～～ 很有道理:) 忽悠的好啊 [quote]原帖由 [i]朱御风[/i] 于 2008-5-13 20:15 发表 [url=http://www.hf577.com/redirect.php?goto=findpost&pid=3299&ptid=359][img]http://www.hf577.com/images/common/back.gif[/img][/url]
文章是好文章，标题是臭标题。要改为《太极拳理解误区》
1。用意不用力是练习套路时的要点，而不是对战的要领。以意导气，以气运劲。不用力是不用蛮力，太极拳讲用劲。
2。四两拨千斤也不是说不要力气，而不是对方 ... [/quote]
师傅解释的果然有一套。 师傅。。。。啥时候升级的？话说你还没加群巴 很晕..反正就觉得打太极的人.心静平和, hfyxh151bq21 那你要是折腾我，一样会跳起来咬你，瓦卡卡
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